第211章 十二经络3（2 / 2）

首先你要准备一个桑枝棒，有卖的。

没有卖的呢，就自己用报纸卷一个空心的棒子，不用太紧实，要有点重量，有点弹性。

那么就遵循黄帝内经的理论：

肺心有邪，其气留于两肘；

肝有邪，其气流于两腋；

脾有邪，其气留于两髀；

肾有邪，其气留于两腘。

哪天不舒服了，或者日常保健的时候，拍打这几个位置。

如果是保健的话，可以每个位置每天都轻轻拍打拍打。

但是如果治病的话，每天只能拍打一个位置。

比如，最近总是觉得胸闷心慌，就拍打两个肘部。

转圈拍，内侧多拍。

拍的时间稍微长一些，力量稍微大一点，以自己能够接受为主。

那拍了这一个位置了，就不需要拍别的位置了。

这是治病和养生的区别。

解释一下原理。

这就好比派兵打仗。

现在这个地方有问题，我们就派兵对着一个地方猛攻，这样效果才好。

如果说，你每个地方都派兵，那就只能导致兵力松散，不能攻击。

所以养生还是治病，这个要区分开来。

这是五脏拍打养生法。

可以自己拍，也可以给别人拍。

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再说一下十二经络养生法。

还是治病与养生的问题。

养生很简单，就用刚刚我说的那个棒子，沿着经络的运行拍打就可以了。

比如说，你胆囊有问题，每天总是口苦，焦虑，胁肋胀痛

就拿着棒子你就沿着胆经，从脚丫子往上拍，每天拍，每天拍，效果自然就出来了。

还有一种更为精准的方法，这个可以给自己用，也可以给别人用。

就是需要自己的大拇指。

沿着经络运行的方向，就这么一直按，一点点的，一寸也不要放过，就这么按，一定是从起点开始按。

按按按，你会发现，有的地方感觉是不一样的，有的酸的严重的位置，又疼的严重的位置，也有疙瘩和结节的。

只要是对着这个位置猛攻，时间一长，问题自然解决。

把两个养生法记录于下，为的是让大家有健康的身体。

如果你得益于这个养生法，回来留言，并且把这个方法传播出去，谢谢。