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第七卷 第九十九章 当下,即为美好(1 / 2)

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其实生活可以很简单、很幸福,因为,当下,即为美好!每一日,且行且珍惜。照着以下的做法过,可以让每一日都成为生命中的奇迹。试着这样度过一个月,记录一下这一个月中究竟发生了多少件你以前想都不敢想的奇迹。

周一之积极想法日

每周一只产生积极的想法。为自己、为别人设想一切好的可能,拒绝一切不会产生积极想法的事物。周一刚开始就下定决心命令自己:“今天要产生上千个积极的想法。”一般来说,人一天所产生的想法远远大于五万个,因此今天你有五万次机会。

周二之感恩日

每周二你需要不停地感恩,感恩,感恩。感谢天气,感谢衣服,感谢交通工具,感谢伟大的发明,感谢家,感谢食物,感谢床,感谢家人,感谢同事,感谢服务员,感谢健康,感谢身

体,感谢眼睛,感谢耳朵,感谢所有的感官。尤其要感谢过去和未来的美好时光。最后,每个周二感恩日都如数感谢以上种种,如此一来你便在创造不可思议的人生!

周三之行善日

每个周三是你以善行填满宇宙银行账户的日子。给予身边的人鼓励。给予他人善意。给予你所遇到的人善言善语。给予多一点的小费。给予一份无须缘由的礼物。为别人开门。请某人喝咖啡或吃午饭。给予赞美。给予每个人微笑。给予为你服务的人一份关照。给予你身边的人全身心的关注。给予其他司机以善意。给予他人关爱,给他人让个座。找机会做好事,吸引力法则会让你的周三行善日无比充实。

由于你竭尽所能地去行善,因此宇宙会回应你,让周三变成到目前为止最棒的一天。

周四之谢谢日

每个周四你要尽可能地以各种形式表达并感受“谢谢”。列举所有你要感谢的人和事并答谢那些帮过你的人。每走一步路就在脑中说“谢谢”。开车停下的当口,就说“谢谢”。在这一天的不同时间段里,连续思考和感受“谢谢”七次。寻找每个说“谢谢”的机会,真心诚意地对别人表达谢意,令别人感受到这其中满满的情意。让每个周四都充满谢意。让“谢谢”主导你这一天的思想、感受、语言。

“谢谢”——这两个字的潜力是不可思议的,它们所需要的就是你通过表达将力量融入其中。谢谢!

周五之好感日

每周五是你利用并放大心中美好感受的日子。今天你应该这样度过,要把注意力都放在自己的感受上。保持一整天只关注美好的体验。用更多美好的感受填满自己的心,让自己沉浸在美好的感受中。聆听自己最爱的歌曲。享用自己最爱的午餐。探访自己最好的朋友。做自己最爱的事情并让自己浑身上下都充满快乐。脸上始终洋溢着微笑。你将带着无限美好的感受轻松度过一整天。

周六之放松日

每周六是你的放松日,像孩子那样放飞自己的心情。去玩吧!高高兴兴地玩!今天是你狂喜的日子。做那些令你愉快的事情。做那些让你大笑的事情。做那些使你欣喜若狂的事情。跳舞、唱歌、跳跃、吹口哨。就在今天庆祝你的人生!在玩耍、大笑、快乐的同时,你得到了放松。当你放松之后所有的消极情绪都被释放出来了。感觉越轻松,被释放的消极情绪就越多。周六就是你的放松日!

记住,人生是一场不会终结的游戏,而你会永远将其进行下去。

周日之美好日

每个周日花点时间回顾一下之前几天的成果,记住所有美好的事物。然后为下周做准备,预见所有美好的事物。现在你可以休息了,因为你的创造很完美,一切都是如此美好。

你正处于完美旅程中的理想之所。因为你的选择。所以现在的位置恰如其分。事实上,现在的你就是最完美的。幸福究竟在何处?是漫天的追逐,还是静观于当下?一呼一吸之中,即是生命的意义。修行,不必非至庙堂之上。真正的修。乃是在日常的饮食、工作,甚至于醒来的刹那,即是幸福。

清晨醒来,觉知带你开启新的一天

清晨,微蒙的阳光爬上你的床头,睁开眼的瞬间,你感受到了什么?是昨日的疲倦。还是今日的清醒?每刻的感觉,都是你的幸福,带着觉知去推开窗户,呼吸一早的新鲜空气,美好的一天,从此刻开始。

醒来禅 waking up

清晨。用喜悦的微笑开启慈爱、全新的一天

我们可以用喜悦的微笑,发愿走慈爱与理解之道,来开始新的一天。 觉知到,今天是全新的一天,我们有珍贵的二十四小时!

早上醒来要张开眼睛时。你可以背诵这首偈颂 :

醒来微微笑

全新的一天

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