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第六卷 第三十三章 打开自己内在的力量(1 / 2)

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曾经,有一个乞丐在路边坐了三十多年。一天,一位陌生人经过,这个乞丐机械地举起帽子,喃喃地说:“给点钱吧。”

陌生人说: “我没有任何东西可以给你。” 然后他问:“你坐着的是什么? ”

乞丐回答说: “什么都没有, 只是一个旧箱子而已,自我有记忆以来, 我就一直坐在它的上面。 ”

陌生人问: “你曾经打开过箱子吗? ”

“没有。”乞丐说: “有什么用, 里面什么也没有。 ”

陌生人坚持: “打开箱子看一看。”

乞丐这才试着打开箱子,令人意想不到的事情发生了,乞丐充满惊奇和狂喜:箱子里装满了金子。

你发现自己内在的力量了吗?

是的,我们都知道我们有个装满了金子的宝箱,打开它,我们就不必向外乞讨,乞讨爱、乞讨认可、乞讨关注、乞讨财富名利……然而,大多数时候,我们都遗忘了它——我们本就拥有的成长的力量:当我们陷入生活的琐碎,当我们被负面情绪所淹没,当我们拖着疲惫的身体结束一天又一天的重复日子,当我们在孤独中怀疑存在的意义,我们就开始在内心呼唤“请帮帮我吧……帮我走出这样的困境……帮我从痛苦中解脱……”

亲爱的朋友,你打开自己的箱子了吗?或者,你压根不相信自己有个装满金子的宝箱?还是,你还没有找到打开箱子的钥匙?相信自己的心,相信这条向内探索的路,少一点向外的乞讨,我们就多一些内在的力量,就多一些成长的喜悦。

如何找到自己内在的力量?

那么我们该如何打开箱子,如何找到自己内在力量呢?

信任:信任灵魂的旅程,相信自己内在的力量,相信自己值得被爱。相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路,相信一切都是最好的安排:如果此刻,我面对困境,那勇敢地走出困境就是我的功课;如果此刻,我感到被伤害,那接纳和爱就是我要面对的功课;如果此刻,我陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

臣服:臣服并非认命,并非什么都不做。真正的臣服是,在内在。全然接纳当下发生的事。放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此。你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

觉察:观照和觉察。是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。

情绪:通情才能达理。不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己。但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。

为自己的情绪和生命负起责任:不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,都不要抱怨别人为何如此,环境为何如此,先问自己内在为何有如此的反应。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。

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