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123、干饭(营养液十更)(2 / 2)

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徐绰心想,教练还留着我的训练笔记,而且他知道我要回来,就提前把?我之后的训练单做好了?。她连忙低下头?,眼圈发?红,低声说道:“教练,对不起?,我妈妈之前抹黑你,我想辩解的,可是她没收了?我的手机,我那时候不敢和她抢。”

“教练,我还想滑冰!”

张俊宝:……你这话,张珏好像也对鹿教练说过啊。

女孩又羞有愧,说着说着便哭了?起?来,张珏做完一组规定?图形训练,看着那边,默默瞅鹿教练一眼。

鹿教练:“去吧,休息5分钟。”

张珏立刻嗖地一下滑跑了?,沈流带着察罕不花、闵珊、蒋一鸿练着连跳,此时也空出眼神往那边看一眼,眼中含着一抹忍俊不禁。

“天不怕地不怕的张小玉居然有这么?听话的时候。”

沈流这下是真好奇鹿教练在张珏小时候,到底是怎么?管教他的了?。

而张珏滑到挡板边,也和徐绰打招呼:“哟,骨折伤养好了?没?”

徐绰看着宛若青松、风姿飒爽的大师兄,流眼泪的部位差点从眼睛换到嘴角。

她别开?眼:“好、好了?。”

张珏比划了?一下:“你现在有一米六八了?吧?看来要花不短的时间重新找重心,有不懂的可以问我。”

徐绰的眼神又飘到张教练身上,连忙移开?:“好、好的。”

她这个表现连徐爸爸都没眼看,其他人却一副习以为常的样子?,毕竟前有弗兰斯.米勒,自从张珏的节目编好后,这位编舞师依然留在省队这边,说是要看张珏参加完全锦赛拿到冬奥名?额才能?放心的走。

但实际上大家都知道咋回事。

弗兰斯现在每天早上出门逛街看风景,中午准时过来看着张珏的脸下饭,下午才会在冰场边陪张珏磨编舞。

徐绰就在食堂看到了?这位一线编舞,他捧着餐盘坐张珏对面吃的香喷喷,而张珏面不改色,往嘴里塞了?一大块牛肉。

虽然长得仙,可实际上身为一个才16岁的大男生?,还天天进行高强度训练的张珏饭量特别大,吃起?东西来也狼吞虎咽的,有一种?恨不得嚼都不嚼,直接往嗓子?眼里倒的气势。

弗兰斯感叹:“你吃东西的样子?也好man哦。”

张珏:“……谢谢。”

其实张珏一直觉得自己现在的吃相让上辈子?的经纪人看到的话,对方会气得昏死?过去。

沈流用中文对张珏说道:“我有时候特别佩服你,这世上很?少有人能?在弗兰斯的眼神笼罩范围内还胃口这么?好。”

弗兰斯:“我有学习中文,你说的话我听得懂,谢谢。”

这就很?尴尬了?。

也是在这个时候,徐绰才发?现她的师兄怕是真的没节食过,因为在他的面前有2斤鸡胸肉(不是2两,是2斤),3个水煮蛋,2坨紫薯泥,3个荞麦馒头?被掰开?一个口子?,里面夹了?满满当当的青椒牛肉丝、土豆丝、香菇,各式蔬菜1斤,餐后还有一升猕猴桃果?汁让他慢慢喝。

对了?,他的食物都没加什?么?油盐,所以吃起?来也是没滋没味的,反正张珏吃起?来完全没有享受美食的感觉,就是例行公事的给身体补充营养,旁边吃着同样的营养餐,只是份量没张珏那么?多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。

这些东西够节食期的徐绰吃三天。

张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质,所以给他减了?份量,像隔壁游泳队的王牌,一天摄入的食物都是一万卡起?步。

鹿教练提醒他们:“张珏现在增肌,所以给他狠吃没什?么?,等?他力量够了?,就适当给他减个重。”

路过的食堂阿姨比大拇指:“放心,我到时候给他排个全素饮食。”

张珏立刻抗议:“全素饮食太惨了?,你们要是这么?折磨我,当心我厌食!”

厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病!

但他没想到的是,听到他这句话,包括弗兰斯在内的所有人都笑了?起?来。

张珏会讨厌吃饭?哈哈哈哈哈!以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发?现,然后被教练当着镜头?抽屁股的人是谁啊?

砰,一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。

食堂阿姨叮嘱:“因为你之前节食了?挺久,一口气吃太多怕你受不了?,咱们慢慢加量,要吃完哦。”

徐绰笑不出来了?。

提高骨密度和长肌肉的秘诀是什?么??

适当锻炼,死?命干饭!

作者有话要说:这是营养液加更,正常更新在中午12点,今天是小年,蘑菇要去亲戚家吃饺子,所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~

小徐没回老舅手下,她是明嘉的徒弟啊,老舅只是帮明教练的忙(毕竟他和沈流带小玉出门比赛的时候,都是明教练看着师弟师妹,这是人情,得还的啊)

捋人物设定

徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟,虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术,但也因此一直没换教练,后来因发育关沉湖,也是差点被母亲逼着退役,但她后来靠自己拼回到二姐的位置,但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。

所以不管教练是陈竹还是老舅,又或者是赵教练,徐绰都会被她的妈妈祸害得不轻的,但无论是哪种情况,这姑娘最后都会靠自己爬起来,虽然被消耗掉的潜力回不来,但在徐绰之前,本文的兔村女单大多只是二三线,此时距离闵珊升组还有两年,徐绰扛起这个空档是有意义的。

米圆圆一姐要养身体,因为她也是赵教练手下的女单,有月经不调的问题,再不退的话,身体吃不消。

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