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五百五十三 军歌的意义!(1 / 2)

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回到基地中,一行人明显有些沉默。

看着众人的神色,老狼却在一旁偷偷暗喜,对自己的机智点了个赞。

老狼不愧是经验十足的老教官,一开始用耐干渴训练下了一波猛料,端正了这群养尊处优的艺人们的心态,接下来的训练小火慢炖,就会省心很多。

不然,看这帮嘻嘻哈哈的明星团队,那是肯定有嬉皮笑脸的情况发生。

这帮人里,不少人还没有找准定位。

不觉得自己是来训练的,而以为自己是来度假的。

先来波狠的,让这帮明星态度至少端正一些,省的之后出那么多的p事。

而此时......上场的自然就是政委了。

一般来说,在武警的部队里,队长负责统筹,而士官长负责落实训练。

当然,这是好话。

队长负责比比划划,班长负责搞心态。

政委就是负责调整心态的,以便战士们被班长下一次再搞。

.......

在政委的调解下,明星嘉宾团队很快的就恢复了活力。

那一点不舒服也消失不见。

训练也开始有条不紊的继续。

自从进行了耐干渴的训练后,这帮明星们对于这些本就不重的训练,变得更好接受了。

就连明星们自己都很奇怪,这些只在梦里出现过的训练,自己居然真的能接受下来。

除去日常的障碍跑,叠被子,仰卧起坐等普通的锻炼.......

就连动不动就是三公里,十个俯卧撑的惩罚,接受起来也变得容易了许多。

毕竟......熬过耐干渴训练的人都会得出一个结论。

我宁可累死,也不想渴死......

每次有人撑不住,老狼就会说......

“你们再坚持不住,那我看有必要再来一次耐干渴训练了。”

这还得了?

听了这种话,几乎所有人都榨干了体内的最后一丝力气。

而李文音,自然是受到了更多的关照。

但训练的成绩,却让老狼在心里都直呼怪物。

或许像是负重,速度,力量的数据只能算中上,并不如何突出。

但耐力......简直像个怪物。

老狼发誓,这样的韧性,也就突击队里的那群变态身上表现过,哪怕是自己,这种周期性的体力消耗恢复上,都绝对没有李文音来的快!

相比于续航,老狼更偏向于爆发。

或者大家都比较偏向于爆发。

就好像短跑运动员在短程赛道可以碾压长跑运动员,但长跑运动员的耐力却很可能是短跑运动员的几倍。

李文音的体能数据上来看,似乎就是........

力量b+,速度b+,爆发力b+。

耐久与持续力sss+.......

又是一轮体力压榨后的休息时间。

“李文音,你这个体力可真好。”

林辰亮有些羡慕嫉妒恨。

来到这里训练已经第四天了。

只有李文音可以完全抗住,而且丝毫不见极限。

短时期的力量与速度虽然达不到基层士兵顶级水平......但耐力这一块却拿捏的死死的。

“可别忘了,我还是个舞者。”

李文音擦了擦汗,嘿嘿一笑。

“舞蹈演员对体力持续的要求很高的,尤其是舞剧,就需要学会更好的控制体能消耗,提高耐力。”

“可是我看你跳舞的时候......好像很有爆发力与力量感。”

“力量感爆发力其实与耐力并不冲突呀。”

李文音的话让周围的明星士兵都侧着耳朵听了起来。

“舞台要的是表现力,爆发出来自然是爆发出来,但不能真的将所有的力气全部爆发,不然舞蹈动作是会失控的。”

李文音突然就科普了一个冷知识。

“你们可能不知道,所有舞者可以驾驭的肢体范围,都会比台下自己练习的范围小很多,正常的舞者在私下里训练的时候,经常性的会让自己的架子处在能掌控的最大范围,甚至超出,以此突破极限,增加对肢体的控制能力。”

“这样啊.......”

王颖点了点头。

“也就是说......其实在舞台上看到的舞蹈,有的看起来张力非常大,似乎用尽全身力量的感觉,但其实都是在舞者可控范围内。”

“对的!”

李文音点了点头。

“不然你以为我为啥能撑一整个演唱会?”

“有道理!”

明星们点头,表示同意。

老狼却好奇了起来。

“当明星也会需要体力的吗?”

“这个......看情况。”

李文音思索片刻,嘿嘿一笑。

“比如舞者,武打明星,那肯定是需要非常强大的肢体与体力。”

“歌手会差很多,但实际上,优秀的歌手一定不是软弱的病秧子,因为身体才是控制气息的本钱。”

“至于演奏家来说,那更是非常依赖身体了。”

李文音说出了很多人都忽视的盲点。

“一场音乐会下来,短点说都两个小时,经常会有大型的篇章乐章,起步都是十五分钟往上。”

“我拿钢琴举例子。”

李文音摘下战术手套,将修长的手露出手腕,给大家展示。

“演奏钢琴的时候,指关节,腕关节,甚至是整个手臂上肢,都会进行快速的高强度运动,速度越快,技巧越难,体力消耗也就越大。”

“因为钢琴存在踏板,所以,看不见的地方,其实脚部,腿部的动作也完全不少。”

“而在快速的技能变换与衔接中,腰部作为稳定上肢下肢的部位,平衡上下肢,运用的力气也不会小多少。”

老狼都听直了。

以前总感觉,玩乐器并没有体力限制。

但现在一看.......

体力耐力不达标的,似乎还真的会影响演奏家的进步与发挥。

“小提琴更不用说了,为了保证标准姿势,你必须站着,而且左手胳膊是悬空的,不能死把着琴,更不能把左肘靠在胸前休息,你们完全可以试试,将左手微微弯曲抬起,肘部是靠向右侧内里的,普通人是绝对撑不住多久的,哪怕是健身党,保持放松状态的情况下,也绝对会感到酸痛。”

“包括右臂持弓,虽然不如左臂难么难熬,但强度也是在的。”

“但其实学小提琴的,都是从小熬过来,熬习惯了的,这玩意简直是童年阴影。”

说到这里,李文音耸了耸肩。

“一场音乐会俩小时,等于进行两个小时以上的有氧运动,根据风格不同,难度不同,我的运动量几乎等于两个小时以上的高强度有氧运动。”

“更不用提日常的练琴了,职业演奏家日常练琴起步都是四个小时的。”

“所以......力量上肯定比不过常年训练的健身选手,士兵,但灵巧性,柔韧性,以及演奏部位的速度,相关的肌肉耐力等等,是绝对要更强一些的。”

“卧槽!原来是这样啊!”

林辰亮惊了。

“怪不得你这货胳膊不粗,但最近俯卧撑似乎从来都没酸过啊!”

一众明星也恍然大悟。

在这样的练习强度下,还要兼具练舞,李文音的体力,想差似乎都很难。

“长见识了,我还以为搞音乐的文艺兵.......”

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