第一千六百二十一章 锻炼（下）（1 / 2）

先是轻轻来了几下，力道也不大，而后动作渐渐加快、力道加重，脚也动起来。

“啪、啪、啪、啪啪啪……”声音清脆而有节奏，听着很过瘾。

姿势也给人一种很专业的感觉，除了出拳的那一瞬间，始终保持防守，脚步也一直随着沙袋移动，始终保持一个手臂的距离……有强迫症的人，不管学什么都想学好。

看似简单，但krystal又不是没练过，首先要保持平衡，两脚站稳不能倒向沙袋，其次不能去“推”沙袋，而是要“击打”，还有就是“要么出拳要么移动”、“不在准备进攻就在准备防守”……精神一直绷着，很容易累。

新手往往坚持不了几分钟。

朴志勋是因为已经形成习惯，早在服兵役时便开始练拳击，已经十年多，自然游刃有余。

受他影响，朴敏雅也喜欢练练拳击，所以明明不喜欢运动却不会胖。

几分钟后，krystal歇息好，起身戴上拳击手套，来到旁边的沙袋。

一共两个沙袋。

“啪、啪……”姿势像模像样，声音也不错。怎么说郑爸爸也是拳击手出身，而且运动基因基本都遗传到她身上。

转眼就是十分钟。

“呼呼”krystal出了一脸汗，大口大口喘着气，扶着沙袋暂作休息。

朴志勋依然沉浸在训练中，有条不紊。

虽然同样气息粗重、出了一身汗，但他的状态和精神都很好，还有一种小小的满足感。一般人很难理解，不过金钟国肯定清楚，已经是“健身中毒”。

等krystal歇息得差不多了，朴志勋才停止打沙袋，换上手靶，对她说道：“来，我给你做陪练！”

“好”krystal有气无力地应了一声，却没有拒绝。

两人一同走上拳击台。

对面而站，krystal已经调整好呼吸，一副专注的神情。

“往我摆出的地方打过来就可以了。”朴志勋举起右手，说道，“记住出拳的瞬间脚要站稳发力。”

“我来了！”krystal点点头，右拳挥击。

姿势还不错。

高马尾飘起，英姿飒爽。

“砰！”清脆而很有力道的声音响起。

krystal眼睛一亮，诧异地看了朴志勋一眼。

难道自己很有天赋？

“这次是左边。”朴志勋没有理会，继续说道。

krystal再次出拳。

“右边、左边……1、2，1、2，记住这个节奏。”在朴志勋的引导下，krystal不自觉便集中起来，精神振奋，沉浸在自己的节奏中。

朴志勋戴的手靶把里面的棉花去掉了，所以声音听起来特别响，这种节拍可以增强拳击手的自信；而且，朴志勋的手靶摆放位置，每次都是krystal出拳角度最合适的位置，并且会随着身体自然晃动，会让拳击手越打越顺手，越打越有自信。

都是和拳击教练学的，一一记在心里，后来还教过朴敏雅。

“砰、砰、砰砰……”krystal渐渐有种很畅快的感觉。

忽然觉得，拳击好像很好玩。

然而，代价却是，朴志勋喊停之时，她险些一个踉跄摔倒。

还好朴志勋及时扶住她。

这种训练很累的，之前处于亢奋的状态还不觉，一停下来就撑不住了。

胳膊累，腿也在打哆嗦！

一直跟着朴志勋在拳击台上移动脚步，而且很听话得每次出拳时脚都会发力，所以声音才那样响。

结果可想而知，手套都是朴志勋给她摘掉的。

倚在围栏上，不想动弹。

“你先歇会儿，我去冲一下。”朴志勋给她拿了毛巾后，说道。

健身房内有两个单独的淋浴间。

“嗯！”krystal话都没说，只是自鼻中应了一声。

上台之前，做了那么多锻炼，又打了十几分钟沙袋，所以才累成这样。

其实，她的体质并不是很好，还曾在舞台上晕倒过。

直到朴志勋冲完澡出来，才稍稍缓过来。

“怎么样了？”朴志勋问道。

依旧光着上身，没拿换的t恤。

“我也去冲一下。”krystal瞟了他一眼，说道。

几天的锻炼便已经小有成效。

“小心别滑倒。”朴志勋叮嘱道。

“我又不是oppa！”krystal随口回道。“没和你开玩笑！”朴志勋脸一黑，抽了抽嘴角，说道。