这东西,玩一小时视力下降100度!

发布时间:2019-06-25   来源:亿视宁
 
世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。

 

亿视宁了解到,有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?

 

为了揭出谜底,我们邀请浙江省眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。

一、玩一小时手机度数加深100度

这东西,玩一小时视力下降100度!

实验过程:

持续玩手机一小时后测试。

 

实验项目:

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

 

实验结果:

有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。

 

实验员感受:

连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。

 

专家点评:

浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰

 

手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。

 

二、看一小时iPad眨眼频率减一半

这东西,玩一小时视力下降100度!

实验过程:持续用iPad一小时后进行测试。

 

实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

 

实验结果:

IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。

 

这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。

 

实验员感受:

一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。

 

专家点评:

浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任,中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授

 

iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。

 

三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩

这东西,玩一小时视力下降100度!

实验过程:持续用电脑一小时后进行测试。

 

实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

 

实验结果:

电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。

 

实验员感受:

用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。

 

专家点评:

浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰

 

电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。

 

另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。

 

四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多

 

 

实验过程:持续用kindle一小时后进行测试。

 

实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

 

实验结果:

 

相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。

 

实验员感受:

一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。

 

专家点评:

浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师

温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海

 

从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。

 

五、对眼睛影响最小的还是纸质书

 

这东西,玩一小时视力下降100度!

实验过程:持续看书一小时后进行测试。

 

实验项目:验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

 

实验结果:

从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。

 

比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。

 

实验员感受:

看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。

 

专家点评:

浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰

 

如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。

 

通过这五个实验得出的结论:

 

通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。

 

在浙江省眼科医院的三位专家看来,虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。

 

 

做对4件事护眼:


专家:任征

浙江省中医院眼科主任医师

张同泰眼科主任中医师

浙江中医药大学 教授

 

1、让眼睛尽量多休息,放松

 

2、注意用眼卫生

 

3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。

 

4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。

      视力恢复训练方法很多,有的用手术,有的药物,有的用按摩,我们亿视宁视力矫正运用传统中医针灸结合现代离子技术,疏通经络,调节平衡,激活眼部沉睡活性细胞,活化视神经,调节睫状肌,提高眼球自行修复能力,恢复眼轴长度和正常聚焦,奇妙,快速矫正视力。

亿视宁专注-青少年近视、弱视、斜视治疗与预防